Διατροφή

Παρόλο που το καλοκαίρι είναι μια εποχή ξενοιασιάς, με ηλιοθεραπεία, κολύμπι και διασκέδαση, οι έντονα υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να οδηγήσουν σε πρηξίματα, προβλήματα υγείας και άβολες καταστάσεις.  Η κατακράτηση υγρών είναι ένα συχνό πρόβλημα που εμφανίζεται και στα δύο φύλα....

Αν ψάχνετε για έναν διασκεδαστικό τρόπο για να αξιοποιήσετε τις καλοκαιρινές μέρες, ξεκινήστε τον δικό σας  κήπο με βότανα του καλοκαιριού. Μπορείτε να καλλιεργήσετε βότανα στο σπίτι, ανεξάρτητα από το αν ζείτε σε ένα σπίτι με μια τεράστια αυλή ή...

Η διατροφή αποτελεί ένα από τα βασικά στοιχεία για την υγεία και την ευεξία μας. Σε μια εποχή όπου οι γρήγοροι ρυθμοί  συχνά μας οδηγούν σε επιλογές γευμάτων που δεν είναι πάντα οι καλύτερες  για την υγεία μας, η αποτοξίνωση του...

Κάτω από από  τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας το Qi (τσι), ή αλλιώς η ενέργεια των νεφρών μας μπορεί κάλλιστα να αποστραγγιστεί. Η ισορροπημένη ενέργεια του νεφρού  αντιστοιχεί στο παρασυμπαθητικό σύστημα, υπεύθυνο για την αποκατάσταση και την αναζωογόνηση. Αν κάναμε...

Τι καλύτερο και πιο δροσιστικό το καλοκαίρι από ένα φρέσκο φρούτο; Δροσερά, νόστιμα και μυρωδάτα γεμίζουν το ψυγείο μας. Μπορούμε να τα καταναλώσουμε έτσι, να τα κάνουμε χυμό ή γρανίτες, να κάνουμε γλυκά ή μαρμελάδες, ή ακόμα και να τα...

Ερευνητές, γιατροί και ειδικοί στον τομέα της υγείας ενθαρρύνουν τη σωστή ενυδάτωση κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Βρισκόμαστε στην αρχή καλοκαιριού και ήδη το σώμα μας ιδρώνει τόσο γρήγορα όσο λιώνουν τα παγάκια. Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για τη καλή...

Την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να εξασθενήσει το πολύ αλάτι, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η κατανάλωση πολύ αλατιού δεν κάνει μόνο κακό στην αρτηριακή πίεση, αλλά και στην ικανότητά του ανοσοποιητικού  να καταπολεμά τους παθογόνους μικροοργανισμούς, με συνέπεια μια...

Όταν είμαστε χαρούμενοι θέλουμε να απολαύσουμε ένα ωραίο γεύμα, ενώ όταν είμαστε κακόκεφοι και έχουμε κακή διάθεση σκεφτόμαστε διαρκώς τι θα τσιμπολογήσουμε για να ξεχαστούμε. Ειδικά αυτή την περίοδο που είμαστε αναγκασμένοι να μένουμε στο σπίτι, η ανία, ο εκνευρισμός...

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε την εξάπλωση του κορονοϊού ως πανδημία. Ήδη γίνεται λόγος για τη «μεγαλύτερη πρόκληση των τελευταίων δεκαετιών, μετά τον Β’ Παγκόσμιο πόλεμο». Για να περιορίσουμε την περαιτέρω εξάπλωση του ιού, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μείνουμε σπίτι...

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάθε φορά που ακούνε τη λέξη «σκόρδο» σκέφτονται τη μυρωδιά του. Μάλιστα, πολλοί λόγω της έντονης μυρωδιάς του, το αποκαλούν και ως «βρωμερό» και όσοι το έχουν καταναλώσει ουκ ολίγες φορές θα έχουν ακούσει το «κάνε πιο...