Home

Η κυτταρίτιδα είναι μια από τις πιο ανεπιθύμητες καταστάσεις. Συχνά αναφέρεται ως «φλούδα πορτοκαλιού» λόγω της εμφάνισής της. Ενώ είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες, η εμφάνισή της είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες....

Το μασάζ είναι μια από τις απόλυτες μορφές αυτοφροντίδας. Μια ώρα που αφιερώνετε στην χαλάρωση και την ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους και θα σας ωφελήσει ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά. Το μασάζ με ζεστές πέτρες (hot stones massage)  είναι ένα...

Η αποκατάσταση είναι ένα σημαντικό βήμα οποιουδήποτε προπονητικού προγράμματος. Δεν έχει σημασία αν είσαι νέος στο γυμναστήριο ή αν ετοιμάζεσαι να τρέξεις τον επόμενο μαραθώνιο σου. Οποιοδήποτε είδος άσκησης προκαλεί φθορά στο σώμα, επομένως θέλετε να δώσετε στους μύες και...

Συχνά αναζητούμε τρόπους για να διώξουμε το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Το μασάζ σώματος είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα καταπολέμησης του στρες, με πολλούς διαφορετικούς τύπους μασάζ για να διαλέξετε. Ένα τέτοιο χαλαρωτικό μασάζ...

Το Gua sha είναι μια παραδοσιακή θεραπευτική τεχνική που έχει ρίζες στη Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (ΠΚΙ). Σύμφωνα με τις αρχές της ΠΚΙ, το qi σας («τσι»), δηλαδή η ενέργειά σας, πρέπει να ρέει σε όλο το σώμα ώστε να αισθάνεστε...

Σας ενοχλεί η μέση σας εδώ και μήνες ή χρόνια; Ο πόνος στην μέση  είναι η πιο κοινή αιτία πόνου σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Αλλά οι περισσότερες περιπτώσεις οσφυαλγίας δεν μπορούν πάντα να εντοπιστούν σε μια συγκεκριμένη αιτία....

Η θεραπεία με βεντούζες (cupping therapy) είναι μια μορφή εναλλακτικής θεραπείας . H εφαρμογή της δεν απαιτεί λήψη φαρμάκων ως εκ τούτου, είναι ακίνδυνη και με ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες. Εάν πονάτε και έχετε εξαντλήσει όλες τις άλλες επιλογές που...

Το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό του σώματος. Αποτελείται από αγγεία, κόμβους και όργανα που συνεργάζονται για να διευκολύνουν τη σωστή ροή της λέμφου, να απομακρύνουν τα απόβλητα και να τα κατευθύνουν σε όργανα που είναι υπεύθυνα για...

Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες που έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία. Μία από τις πιο δημοφιλείς είναι το Sujok. Το Sujok είναι ένας συνδυασμός δύο κορεατικών λέξεων, δηλαδή «Su» που σημαίνει χέρια και «Jok» που σημαίνει πόδια. Έτσι, Sujok σημαίνει...

Το ρεζουβάνς (Rejuvance) είναι μια φυσική μέθοδος ανόρθωσης του δέρματος που εφαρμόζεται σε γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας. Είναι ένα ολιστικό αναζωογονητικό μασάζ προσώπου, στον συνδετικό ιστό του δέρματος και στους μύες εξωτερικά, που ανανεώνει και αναζωογονεί όχι μόνο το...